Het weekend zit er weer op. En met een frisse start van de week probeer ik weer met up’s & downs m’n goede voornemens vol te houden, (tenminste ik doe pogingen, Haha) Dus heb ik hier een super gezond lunch receptje. Hartstikke easy, super gezond en lekker voedzaam! En zeker geen straf om te eten […]
Super lekker! Bananenbrood! Maar ik wilde graag een gezonde versie! Het was even zoeken en testen tot het juiste recept. Te droog, te smeuïg, te ingewikkeld. Maaarrrrr, dit is hem hoor! Hij zit tussen het droge van brood en het smeuïge van cake in. Ik zeg perfect!! Met alleen natuurlijke suikers! De kids smullen ervan […]
Hoe lekker klinkt dat?! Ontbijten met taart! En nee, niet zo één met heel veel suiker, maar een heerlijk calorie arm en eiwit rijk taartje. Ook heerlijk voor na het sporten. Het is zo elkaar geflanst, een nachtje in de koelkast en je hebt de volgende morgen een feestje als ontbijt! Nodig: 250 gram Griekse […]
Dadels zijn ontzettend gezond. Zitten boordevol vitamines. (Zoals je eerder heb kunnen lezen in Wistje Datje https://loontjekookt.nl/?p=306) Daardoor zijn ze ideaal als Healthy lekker tussendoortje! Ook al heb allemaal pure ingrediënten gebruikt, ook de chocolade met 73% cacao. Bevatten pure ingrediënten ook calorieën en natuurlijke suikers. Dus niet heel verstandig om ze achter elkaar op […]
De eerste dagen van het nieuwe jaar zijn al weer verstreken. Iedereen weer met frisse zin en nieuwe energie het nieuwe jaar in! En voor mij betekend dat weer even in de ‘Doe maar weer normaal’ stand! Weer lekker gezonder eten, minder snoepen en weer meer sporten. Ontbijt, lunch en Diner gaan over het algemeen […]
